長者最想要的是陪伴

         離開家到外地工作多年,每次回到家總會有滿滿的家鄉菜餚出現在餐桌上,她總是乾乾淨淨的,餐桌上除了兒時記憶的菜香味,沒有一絲異味。因為工作相關,我知道有許多的家庭,在老人照護上遇到許多的難題,而她,總是把自己打理得乾淨,這就是對後輩的一種體貼吧。

       

        家有一老,如有一寶。爺爺、奶奶、爸爸、媽媽,工作辛苦了一輩子,到了可以好好休息的時候了。

       但你有沒有遇過,長輩因為外出找廁所不方便,所以不愛出門,生活圈範圍最遠就到住家附近公園,接觸的人越來越少,越來越不愛說話。晚輩因為受不了那些異味,不願花更多時間陪伴,總是草草打聲招呼後就各忙各的。這時已看不到長者年輕時的外向瀟灑,變得越來越孤獨,做甚麼事都興趣缺缺。

       你對「老化」感到最恐懼的事情是甚麼? 老寶貝堅守的最後一道防線,你感受到了嗎?
       除了身體上的行動、反應變慢,我最害怕生活不能自理,大小便失禁還需要別人幫忙,身上再也不是花香味而是讓人避而遠之的尿騷味。寧願花錢請外人照護,也不願意讓親人來處理,為的就是維持最後一絲絲的尊嚴。

       根據 2010 年年底全臺人口的統計資料,目前 65 歲以上的老人人口計 248 萬餘人,約佔總人口 10.7%;不過到了 2020 年,預計老年人口將達到近 368 萬人,10 年間共增加約 120 萬人,屆時平均每 6.36 個國民中就有 1 位是老年人。

       隨著年齡增加,身體出現了大小問題,尿失禁在老化的過程中是很常見的問題,如果周遭有親朋好有尿失禁問題,不需要忍耐,群求專科醫師診治,重拾自信一點都不難。輕度患者也可以透過以下日常練習獲得感善。

  1. 骨盆肌肉運動:或稱凱格爾運動(Kegel exercise),此運動會活動到控制尿液流出的肌肉,讓這部位更強壯,可使患者將尿液暫時憋在膀胱裡更久一點。
  2. 安排解尿時間:在設定的時間去上廁所,例如每個小時上一次,再來可以慢慢延長間隔的時間,這種方式可幫助患者控制好膀胱,搭配生物反饋療法及凱格爾運動,可以使患者更好控制住急迫性及滿溢性尿失禁。
  3. 改變生活型態:減重、戒菸、戒酒、少攝取咖啡因(茶、咖啡、汽水)、避免搬重物、避免便祕、喝水及少喝飲料、睡前少喝水等等,都有助於控制尿失禁。

        陪伴是老人照護的一大重點,雖然獨居不一定會感到怏怏不樂,但因減少家人陪伴,有可能會越來越封閉。成為照護者後才體會到,老人最後的尊嚴是尿褲。老化不是一件恐懼的事,生理機能退化是自然的,漏尿也事,既不奇怪也不可恥,更不需要害怕討論。勇敢的與老寶貝討論,選擇適合的尿褲種類及尺寸。更推薦可自行走動、或透過他人協助可站立走動的長輩,選用褲型設計的紙尿褲、超彈性的腰圍,除了讓老寶貝可以自行替換,鎖水防漏的材質、高效抑菌的除臭因子,不產生一絲異味,更維護了長者的尊嚴。

 

詳細內文可以參考以下文章

2020的銀色臺灣-不可忽視的臺灣高齡化浪潮

老人尿失禁… 5個原因與類型這樣改善

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